Do biegania: spodnie czy legginsy?

Każda osoba trenująca bieganie wie, jak istotną kwestią jest dobór obuwia i stroju. Zwłaszcza początkujący biegacze zadają sobie pytanie, w jakiej koszulce biegać, jak dobrać buty, bluzę, czy kurtkę, gdy mowa o uprawianiu joggingu w chłodne dni.

Strój biegacza - zacznijmy od koszulki

Każdy maratończyk swą karierę biegową rozpoczynał od małych kroczków. Na początku najważniejsze było samozaparcie, systematyczność i chęć prowadzenia zdrowego trybu życia. Trzeba przyznać, że początek przygody z bieganiem tak właśnie powinien wyglądać, będąc połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Z czasem okazuje się jednak, że wysiłek wkładany w coraz intensywniejsze treningi, wymaga wsparcia odpowiedniego oprzyrządowania.

Koszulka do biegania - jaką wybrać?

Ważnym elementem stroju biegacza są buty, spodnie do biegania, bluza i oczywiście koszulka. Ta ostatnia jest szczególnie ważna, ponieważ przylega do ciała, mając bezpośredni kontakt ze skórą, która w trakcie wysiłku fizycznego jest szczególnie narażona na podrażnienia i otarcia.

Strój do biegania - jakie powinny być spodnie?

Bieganie jest jednym z popularniejszych sposobów dbania o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Na polskich ulicach, w parkach i na stadionach można spotkać coraz więcej amatorów joggingu. Są to osoby w różnym wieku, biegające rekreacyjnie, dla wyniku, lub w celu zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Motywacja jest różna, efekt zaś ten sam - bieganie pomaga w walce ze stresem, poprawia samopoczucie, reguluje pracę serca.