Bieganie jest jednym z popularniejszych sposobów dbania o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Na polskich ulicach, w parkach i na stadionach można spotkać coraz więcej amatorów joggingu. Są to osoby w różnym wieku, biegające rekreacyjnie, dla wyniku, lub w celu zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Motywacja jest różna, efekt zaś ten sam - bieganie pomaga w walce ze stresem, poprawia samopoczucie, reguluje pracę serca.
Początkujący biegacz często zadaje sobie pytanie, jak powinien skompletować strój do biegania. W jakiej koszulce biegać? Jak dobrać buty, bluzę i spodnie do biegania?
Odpowiedź na podobne pytania nigdy nie jest jednoznaczna. Ważne, by w trakcie biegu czuć się swobodnie i lekko. Dlatego spodnie do biegania powinny być wykonane z trwałego, acz luźnego materiału. Nogawki nie mogą być zbyt szerokie, aby w trakcie treningu nie sprawiały wrażenia "łopotania" na wietrze. Inną ważną kwestią jest to, by spodnie nie obcierały wrażliwych miejsc, w szczególności okolic intymnych i pachwin.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz